Победа над собой

Для того чтобы похудеть, совсем необязательно голодать или сидеть на одной капусте брокколи. Можно и нужно кушать, соблюдая баланс, а еще обязательны физические упражнения и хорошее настроение. Именно так считает руководитель фитнес-клуба «Легион» Анастасия Смолякова.

В октябре у североуралочек появилась возможность не только обрести прекрасную фигуру, но и получить за это 10 тысяч рублей. «Легион» в честь своего пятилетия объявил марафон-преображения. Все желающие, а их набралось 33, должны были два месяца три раза в неделю посещать тренировки и придерживаться правильного питания. В условиях конкурса: вес +70 кг и возраст от 20 лет.

До финала дошли лишь 12 самых упорных участниц, препятствием на пути к идеальной фигуре были от банальной лени до серьезного COVID-19.

По словам Анастасии Смоляковой, главная цель марафона: сподвигнуть женщин задуматься о себе, при этом не столько о красоте, сколько о здоровье. Физическая подготовка у всех была разная, кто-то впервые перешагнул порог фитнес-клуба, кто-то уже активно занимался. Тренировки подбирались индивидуально. Рекомендации по питанию общие: исключить фаст-фуд, жирное, солёное, мучное. «Я почти книгу по здоровому питанию написала для наших девушек», – поделилась Анастасия.

Контрольное взвешивание и церемония награждения прошли 1 декабря. Похорошевшие, веселые и нарядные девушки собрались в «Легионе». Результаты поразили даже организаторов. Чего только стоит уменьшение в объеме талии на 19 см у одной из участниц! Рекорд!

Третье место с результатом минус 9,9 кг заняла Дана Зауэр. Также девушка стала обладательницей спец-приза от нашей редакции – волшебного образа и фото на обложке одного из предновогодних номеров. «К участию в марафоне меня сподвигло желание стать красивее для мужа. Было сложно перестраивать привычки. Но самое тяжелое было то, что близкие и родные изначально меня не поддерживали. Теперь их отношение изменилось. Уверена, что если сама не захочешь измениться, то ничего не получится», – поделилась эмоциями Дана.

Второе место, минус 12,6 кг, а также фитнес-часы от «Объединения молодежно-подростковых клубов» достались Ольге Белянской. «Я худею с марта. 12 сброшенных кг – это мой финиш. Главной целью участия в марафоне было поднять себя с дивана и, конечно же, сбросить вес. Чтобы добиться результата, надо двигаться! Самым сложным оказалось выбрать время для тренировок. Девочки, полюбите себя, и у вас все получится!» – посоветовала Ольга.

Победительницей и настоящей рекордсменкой марафона стала Екатерина Махмутова, ей удалось скинуть 13 кг и уменьшить талию на 19 см. После церемонии награждения победительница рассказала о том, что было самым сложным: «За отпуск я набрала лишний вес, поэтому решилась на участие в марафоне. Благодаря конкурсу я получила сильное тело, легкость, выносливость, которые не чувствовала много лет. Самое сложное было перестроить питание. Я ведь повар, все не только хочется, но и необходимо пробовать. Теперь точно знаю, что нет ничего невозможного. Если ты действительно чего-то хочешь, надо идти к цели!»

Каждая участница получила прекрасную белую розу и овации. Проигравших в марафоне не было, ведь для каждой это была победа в первую очередь над собой!

Анна ПАНКЕВИЧ.