По скользкой дорожке – без травм!

Ранней весной улицы и тротуары превращаются в сплошной каток и создают все условия для опасного травматизма.

– С февраля и до середины марта за помощью медицинских работников обратились 141 человек, – говорит врач травматолог-ортопед Североуральской ЦГБ Артём Викторович Шарапо.

По словам врача, уличные травмы могут привести к инвалидности больного. Виноваты не только не присыпанные песком ледяные дорожки, но и люди и сами могут стать виновниками травм. Утренняя спешка, невнимательность, желание прокатиться по льду, высокие неустойчивые каблуки и другие факторы создают серьёзную опасность.

Советы специалиста:

1. Обратите внимание на свою обувь.

• Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе.
• Прикрепите на каблуки металлические набойки.
• Можно использовать специальные шипованные прорезиненные фиксаторы, надевающиеся на обувь и легко снимающиеся с неё при необходимости.

2. Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места, но не по проезжей части. А если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
3. Рассчитайте время движения, выйдите заранее, чтобы не торопиться. Вы должны смотреть не только под ноги, но и вверх, так как падающие с карнизов домов сосульки и куски льда каждый сезон уносят несколько человеческих жизней.
4. Будьте предельно внимательными на проезжей части дороги.

• Не торопитесь, и, тем более, не бегите.
• Обходите все места с наклонной поверхностью.
• Старайтесь не носить тяжелые сумки – можно упасть и получить травму.

5. Передвигайтесь осторожно, ступая на всю подошву. При ходьбе ноги должны быть слегка расслаблены в коленях, руки свободны.
6. Научитесь падать! Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках. В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара).
7. Не торопитесь подняться, осмотрите себя: нет ли травм, попросите прохожих людей помочь вам. Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как можно получить черепно-мозговую травму. При сильном ушибе обязательно обратитесь к врачу.

Записала Анна КРАСНОВА.