Красивая фигура всегда в моде!

Красивая фигура всегда в моде!

27.09.2021 0 Автор Admin

Большинство женщин мечтают о шикарной фигуре, но мало кто спешит воплотить в жизнь свои желания, ведь за любой красотой стоит кропотливая работа, выполнять которую самостоятельно не у всех хватает сил

Вот уже пять лет помогает прекрасной половине укрепить здоровье, стать стройными и красивыми фитнес-клуб «Легион», руководит которым Анастасия Смолякова.

Пять лет назад были только четыре направления: йога, калланетика, аэробика и кроссфит, на которых работали три тренера. Сегодня в арсенале «Легиона» уже 15 направлений, ведут их восемь тренеров. Евгения Зауэр, Анна Южакова, Римма Стешук, Артём Ярмонов, Даниэлла Помыткина, Антон Фоменко, Анастасия Смолякова, Наталья Михадюк – дружная, профессиональная команда «Легиона». Каждый прошёл обучение, имеет несколько сертификатов. Помогает организовывать работу администратор Светлана Кондратьева.

Основная часть клиентов – женщины разного возраста. С удовольствием посещают фитнес-зал и представительницы старшего поколения. С 2017 года в «Легионе» работает отделение для дам 65+. До пандемии оно пользовалось большим спросом, потом был локдаун и только в середине сентября направление вновь заработало. По словам Анастасии Смоляковой, за это время многие потеряли форму, но она уверена, что быстро наверстают. Физическая подготовка некоторых женщин в возрасте лучше, чем у молодых. Видимо, сказывается жизнь во времена Союза, когда условия были жестче, а к здоровому образу жизни относились серьёзнее.

В последнее время тренировки полюбились мужчинам. Пока для них открыта лишь табата, но молодые люди с удовольствием посещали бы и кроссфит, и стретчинг, и батуты. Но дабы не смущать прекрасных дам, на тренировки их не пускают.

Каждый год открываются новые направления, фишкой прошлого года были батуты, новинка этой осени – миофасциальный релиз. Тренировки направлены на укрепление женского здоровья. Внешняя красота без внутренней гармонии невозможна, особенно в сложном женском организме. В ходе тренировки происходит расслабление мышц тазового дна, брюшного пресса и диафрагмы, которые у большинства женщин находятся в сокращенном состоянии либо в гипо-и гипертонусе. На занятиях чувствуется эффект массажа, снимается напряжение, уходит целлюлит, улучшается кровообращение и лимфоток, уменьшаются объёмы в проблемных зонах.

Еще одно направление «Легиона» – «Марафон правильного питания». Анастасия разрабатывает программы питания для участниц и в течение месяца помогает их реализовывать.

ЗОЖ снова в моде, и фитнесс-клуб «Легион» прямое тому доказательство. Записываться на тренировки надо заранее, ведь зал вмещает не более 15 человек, а желающих гораздо больше. Исключение – лето, когда физическая нагрузка большинства перетекает на сады и огороды. Зато именно летом некоторые тренировки проходят на свежем воздухе.

За пять лет фитнес-клуб стал одним из самых востребованных в Североуральске. Его руководитель и основатель Анастасия Смолякова благодарит всех, кто работал и работает с ней: тренеров, помощников, отдельные слова благодарности Инессе Дик, опытному тренеру и замечательному человеку, пусть её переезд в Екатеринбург даст возможность показать себя.

В чём же секрет успеха «Легиона»? В профессиональной команде тренеров? В индивидуальном подходе к каждому? В доброй и веселой атмосфере? А может в самом названии, легион еще со времен Древнего Рима обозначает сплоченную и сильную команду, недаром говорится: как вы лодку назовете, так она и поплывет.

У североуралочек от 20 до 55 есть шанс стать стройнее, да и к тому же выиграть 10 000 рублей! Условия проекта: возраст 20+, вес 70+, скинуть за два месяца надо не меньше 10 кг, посещая тренировки три раза в неделю. Победителя определят по итогам контрольного взвешивания 2 декабря. Запись по телефону +79502003993.

Победительницу, занявшую второе место, ждут смарт-часы от МКУ «ОМПК». За третье – образ и фотосессия от редакции газеты «Наше слово». Первое взвешивание уже 28 сентября. Спешите, количество мест ограничено!

Клиенты «Легиона» о клубе

Кристина Батракова:

– Полгода хожу на табату. Наш тренер Антон Фоменко составляет настолько разнообразные и интересные тренировки, что без них будто ломка! Мы сплотились и стали большой дружной семьей. Из других направлений в шутку называют нас сектой. Наставники всегда подскажут как правильно делать, а что лучше не стоит. В клубе направления на любой вкус: от интенсивных силовых, до расслабления и нирваны. Основатель клуба А.Смолякова объяснит, что лучше для тебя, разложит всё по полочкам, не даст филонить и расслабиться. Люблю клуб душой и сердцем. Желаю благородных и ответственных клиентов, удачи в развитии нового, ну и помещение хотелось бы больше.

Евгения Рубкевич:

– Легион» – это не просто фитнес-клуб, в котором можно постройнеть, подкачаться, это море позитива, приятное времяпровождение и общение! Спасибо Анастасии, что открыла «Легион», желаю развития и процветания.

Марина Фоменко:

– Этим летом я познакомилась с клубом. Сначала на стретчинге, потом решила сходить на табату, и затянуло! Работают там профессионалы. Тренеры поддерживают и мотивируют, к каждому – индивидуальный подход, без внимания никто не остаётся. Да и ребята, которые посещают клуб – это большая дружная семья! Для меня «Легион» место, где можно разрядиться после трудовых будней и зарядиться положительной энергией, и, конечно, привести себя в форму. Спасибо огромное Насте Смоляковой за такую возможность! С днём рождения, «Легион»!

Анна ПАНКЕВИЧ.Фото из архива клуба «Легион».